“泛爱众，而亲仁，有余力，则学文……”课间的北外新华小学部操场上，清脆的《弟子规》诵读声伴着整齐的脚步声响起，新华少年们身着整齐的校服，一招一式演练着特色武术操。从古诗韵律操到跳绳竞技，再到如今融合经典的武术操，学校的阳光大课间不断升级“花样”，以风雨无阻的坚持，为孩子们搭建起锻炼身体、涵养品格的成长舞台。

体育组老师示范武术操

自推行“阳光体育”计划以来，北外新华小学部便坚持让大课间成为学生每日的“运动必修课”。不同于单一的广播操，学校结合孩子的兴趣与成长需求，持续创新活动形式：从古诗韵律操，让孩子们在舒展肢体里品味“春眠不觉晓”的意境；到跳绳活动，花样翻新的玩法，让操场成了欢乐的运动海洋；如今的《弟子规》武术操，更是将传统武术的踢腿、冲拳、转身与经典国学语句相融合，孩子们在一招一式中既练出了精气神，又把“孝亲尊师”的道理记进了心里。

大课间武术操上舞台

不管刮风下雨，大课间从不“打烊”。晴天时，操场是孩子们的运动主场；遇雨雪天气，活动便转移到室内风雨操场，古诗操练柔韧性，跳绳强心肺，武术操练协调性，每种形式都瞄准孩子的体能短板，让运动真正落地见效。据学校统计，通过长期多样化的体育锻炼，小学部学生近视率持续低于区域平均水平，孩子们的体能测试达标率逐年提升。

大课间集体跳绳

“以前我跳绳总跳不过10个，现在能连跳50个啦！武术操的‘马步冲拳’我做得最标准，还能背好多《弟子规》呢！”操场上的孩子们兴奋地展示着自己的“运动成果”。

北外新华小学部始终以“五育并举”为核心，将阳光大课间作为体育教育与传统文化教育的结合点，不断丰富活动形式，就是希望让孩子们在运动中强健体魄，在经典中涵养心性。

未来，学校还将继续探索更多元的课间活动，让每一个孩子都能在阳光下挥洒汗水，绽放属于自己的少年风采，成长为体健、智明、德馨的新华好少年。

撰稿：洪海霞

排版：陈高寒

审核：申沫